779: 47の素敵な(栃木県) (ワッチョイ a37c-lut+ [58.138.1.96]) 2020/02/20(木) 00:01:12.80 ID:SYoAutTo0
(っ´ω`c){ねむれない*783
2020.02.19 23:59
http://www2.ske48.co.jp/blog/detail/id:20200219225923143
no title


ここ2日間ずっと眠れなくて
夜更かししながらP4Uしてて
遭遇履歴に4:15とか書いてあって
起きすぎでしょ…ってなってる笑

眠たさはあるんだけども
やることあったり
携帯で何かしら見てると
全然ねむれなくなる。

誰かすぐ寝れる方法教えてください~

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786: 47の素敵な(東京都) (ワッチョイW cf9b-q1pk [153.206.49.210]) 2020/02/20(木) 00:04:05.85 ID:D0MGd39R0
>>779
ズバリ、携帯見ないようにするといいよ

793: 47の素敵な(東京都) (ワッチョイ 3f2d-8E80 [61.210.63.206]) 2020/02/20(木) 00:07:56.80 ID:iWUatt0M0
>>779
スマホのブルーライトを至近距離で凝視し続けると
脳が興奮しすぎて睡眠のQOLが落ちる。寝る前は見ない方が良いガイドライン


引用元: ★★★


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