378: 47の素敵な(海底遺跡)@無断転載は禁止 (ワッチョイ 1249-4Ylm [101.128.224.140]) 2017/09/14(木) 22:11:31.45 ID:5/Qi94Y30
▶︎食べたいものは明るいうちに。大場美奈。
2017-09-14 22:09:01
https://ameblo.jp/ske48official/entry-12310814612.html
o0480027014027402453



まだ3日目とかだけどダイエット順調な気がしている!

わたしは朝とお昼は我慢せずに、夜を抑えるってタイプです。
とりあえずノーストレスで、食べたいものは決めた時間内に食べて、みたいな。

そしたら食べたいものはお昼のうちに食べればよい✌🏻


ただ今日はお仕事の時間的に食べたいもの食べられず…悲しい。もう取り戻せない。時間(T_T)


だから明日まきちゃんとおしちゃんとごはん食べる!
約束すればね、忘れない!決めた!!

これで全然ダイエット成功しなかったら悲しい(T_T)(T_T)(T_T)がんばる

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>>378
深夜のお腹空かせている状態のみなるんにさぼリーマン甘太朗を延々と見せたい

408: 47の素敵な(広西チワン族自治区)@無断転載は禁止 (ガラプー KKde-YE85 [05004030534581_vp]) 2017/09/14(木) 22:18:32.28 ID:ipZHXvZDK
>>378
(杉o ´_○`o)夜食は食べたい

444: 47の素敵な(dion軍)@無断転載は禁止 (ワッチョイWW 7666-wBVs [113.153.195.209]) 2017/09/14(木) 22:23:58.38 ID:AWycSGwP0
>>378
夜だけ食べ物控えても別に効果ないって聞いたで

454: 47の素敵な(やわらか銀行)@無断転載は禁止 (ワッチョイ 772d-+r8U [60.128.30.72]) 2017/09/14(木) 22:25:48.26 ID:r530/UJP0
>>444
朝昼たわけみたいに糖質食ってるけど夜食わないとわりと痩せる、もちろん朝昼も減らしたほうが痩せるけど

467: 47の素敵な(dion軍)@無断転載は禁止 (ワッチョイWW 7666-wBVs [113.153.195.209]) 2017/09/14(木) 22:28:10.73 ID:AWycSGwP0
>>454
あれ、そうなん?wwもうダイエットに関しては説がありすぎて何のこっちゃわからんわ…メンバーにはあまり無理なダイエットはやめてほしいなあ

524: 47の素敵な(やわらか銀行)@無断転載は禁止 (ワッチョイ 7f2d-acdq [126.58.190.38 [上級国民]]) 2017/09/14(木) 22:39:10.09 ID:hPABoXV50
>>467
半年で5kgほど落としたオレの私感

炭水化物を控えるのは効果あるが、動けなくなる

夜控える…というより腹減ったまま寝るというのが効果ある

ハム、ソーセージ系の肉とかチーズとかのチチ製品はあまり太らない

夜の米、小麦系は翌日そのまま体重になるw

581: 47の素敵な(東京都)@無断転載は禁止 (ワッチョイW 0f10-iHWw [180.35.83.222]) 2017/09/14(木) 22:49:45.04 ID:EEgcNqBF0
>>524
夜食べると肉になるよな
朝だと同じ量食べても肉になりにくかった

474: 47の素敵な(広西チワン族自治区)@無断転載は禁止 (ガラプー KKde-YE85 [05004030534581_vp]) 2017/09/14(木) 22:29:49.76 ID:ipZHXvZDK
>>454
減らしすぎても続けなきゃ必ずリバウンドするからなあ

460: 47の素敵な(庭)@無断転載は禁止 (アウアウイー Sabf-x1b7 [36.12.36.246]) 2017/09/14(木) 22:26:20.52 ID:nkf56yn4a
>>444
飯食わないのが一番痩せる

468: 47の素敵な(神奈川県)@無断転載は禁止 (ワッチョイ ce85-sB8u [223.165.42.214 [上級国民]]) 2017/09/14(木) 22:28:49.81 ID:Lo1z/bLo0
>>460
脂肪を溜め込みやすい体質になる上に脂肪を燃焼する能力も落ちるぞ

480: 47の素敵な(庭)@無断転載は禁止 (アウアウイー Sabf-x1b7 [36.12.36.246]) 2017/09/14(木) 22:30:56.58 ID:nkf56yn4a
>>468
脂肪燃焼するのは筋肉だぞw

488: 47の素敵な(庭)@無断転載は禁止 (アウアウイー Sabf-x1b7 [36.12.36.246]) 2017/09/14(木) 22:32:22.51 ID:nkf56yn4a
>>468
脂肪燃焼するのは筋肉だぞw

502: 47の素敵な(神奈川県)@無断転載は禁止 (ワッチョイ ce85-sB8u [223.165.42.214 [上級国民]]) 2017/09/14(木) 22:34:49.75 ID:Lo1z/bLo0
>>480
筋肉が落ちるという意味で書いた(´・ω・`)

>>488
だ、大事なことだな()


引用元: http://2chspa.com/thread/akb/1505388476


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